当前位置:litira.com美容冷水浴的讲究护肤技巧
冷水浴的讲究护肤技巧
2022-09-23

  冷水浴也不是人人都可以洗的,以下几种人不能洗冷水浴:

  血压过高的人皮肤一接触冷水,血管就急剧收缩,大量血液涌回内脏,使本来就高的血压更升高,严重者可使脑血管破裂、”出血”、中风、”昏迷”甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水浴,但只能慢慢适应。

  ”坐骨神经痛”及其他”神经痛”的人这类人不要洗冷水浴。因为神经受寒受凉后,”疼痛”会更加剧烈。关节炎和关节痛的人也同样不宜洗冷水浴。

  对冷过敏的人如寒冷性”荨麻疹”、冬季”瘙痒”症患者,在疾病发作期间不要洗冷水浴。不发作时想锻炼皮肤,可行逐步降温法,即最初洗热水浴,渐改为温水浴, 再渐渐降低水温,直到水温已相当低但又不发病为止。

  冷水浴的时间也有讲究,对多数人,宜从夏天开始锻炼,不可在不习惯冷水浴的条件下,突然在寒天开始冷水浴。也可以先洗冷水脸再洗冷水澡。也可以先用冷水浸湿毛巾擦身,过一段时间改用温水淋浴,再逐日降低水温,直到完全用冷水。

  冷水浴前可先作些暖身运动,但禁忌剧烈运动。

  冷水浴的时间长短随个人体质、天气寒暖而变。一般来说,天越冷,时间越短, 以不使全身肌肉”颤抖”(寒战)为宜。皮肤起鸡皮疙瘩不是冷水浴的禁忌信号。

  此外,临餐前、饥饿时、刚吃完饭都不宜洗冷水浴。

本文来自www.18ys.cn在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系 。